Riešutai yra naudingų elementų, turinčių teigiamą poveikį žmonių sveikatai, sandėlis. Šį produktą rekomenduojama naudoti kasdien norint atlikti visą kūno veikimą.
Kokie riešutai yra naudingi potencijai, kiekvienas žmogus turėtų žinoti. Augalų vaisiai garsėja tuo, kad gali padidinti ir patobulinti:
- Vyrų sveikata, potencija;
- spermos kokybė;
- kūno tonas ir bendroji būklė;
- Atsparumas infekcijoms.
Kad prevencija duotų geresnius rezultatus, turite žinoti, kurie riešutai yra naudingi vyrų sveikatai:
1. Graikinis riešutas
Vienas iš naudingiausių produktų vyrams. Jame yra B vitaminų ir vitamino C, kurie pagerina testosterono sintezę. Subrendiuose vaisiuose yra kalcio, magnio, cinko - tai mineralai, kurie daro didelę įtaką vyro sveikatai. Kalcis ir magnis padidina lytinio hormono gamybą, o vyriško hormono negalima gaminti be cinko. Vaisius rekomenduojama vartoti medumi, o tai prideda naudingų savybių ir efektyvumo. Riešutai yra labai aukšto kalorijos, todėl dienos naudojimo norma yra iki 12-18 sveikų vaisių.
2. Kedro riešutai
Kedro riešutai, pasak Šiaurės gyventojų, yra patys naudingiausi riešutai vyrams. Jie pagerina stipresnės lyties sveikatos būklę. Jose esančios teigiamos medžiagos daro palankų poveikį kūnui:
- Kedro vaisiuose yra arginino, cinko ir vitamino E, kurie yra atsakingi už Urogenitalinės sistemos erekcijos ir sveikatos palaikymą.
- Riešutai padeda išvalyti cholesterolio kūną, sustiprinti širdies ir kraujagyslių sistemą.
- Dėl kalorijų kiekio produktas gali pagreitinti energijos atsargų, prarastų dėl streso ir fizinio nuovargio, atkūrimo procesą.
3. Migdolas.
Mokslininkai teigia, kad norint pagerinti potenciją, reikia pridėti migdolų į kasdienę dietą. Rezultatas pasiekiamas dėl arginino vaisiaus turinio. Tai yra aminorūgštis, kuri pagerina kraujagyslių kraujotaką, juos išplečia ir atsipalaiduoja. Norint gauti maksimalų rezultatą, būtina valgyti migdolus, kad potencija būtų pusvalandis prieš pagrindinį patiekalą. Produkte yra medžiaga, kuri sustiprina vyrišką kūną: kalis; fosforas; kalcis; B Vitaminai B. Reguliarus nedidelių migdolų kiekių naudojimas normalizuoja metabolizmą, kuris padeda numesti svorio ir sumažinti pilvo dydį, o tai yra problema vyrams, kurie mėgsta alų.
4. Lazdyno riešutas.
Jame yra vitamino E, kuris sulėtina senėjimo procesus, sustiprina širdį ir apsaugo nuo vėžio. Pakabintuose cinkuose gausu kalio, geležies ir kalcio. Šie mineralai sustiprina raumenis, teigiamai veikia nervų sistemos būklę, pašalina toksinus, pagreitina kraujo susidarymo procesą vyro kūne ir suaktyvina testosterono gamybą. Vyrų stiprumo riešutai padeda gydyti sustingusį prostatitą. Dienos džiovintų/šviežių lazdyno riešutų naudojimo dažnis yra 40–50 gramų.
5. Pistacijos
Pistacijose yra medžiagų:
- Argininas yra natūralus traukos stimuliatorius, galintis sustiprinti kūno ištvermę.
- Folio rūgštis yra vitaminas, turintis įtakos spermos kokybei, kuri pagerina spermos mobilumą ir padidina pastojimo tikimybę.
- Cinkas, atsakingas už testosterono lygio padidėjimą kraujyje, spermos susidarymą ir kokybę. Cinko trūkumas sukelia impotenciją.
- Nesočiųjų riebalų, atsakingų už cholesterolio kraujo kiekį, o tai neigiamai veikia kraujo tiekimo procesą visam organizmui.
6. Anakardis
Anakardžiai yra mažiausiai aukštos kvalifikacijos riešutai, rekomenduojami vyrams sumažinti erekcijos disfunkcijos riziką. Šis produktas yra natūralus antioksidantas ir afrodiziakas. Anakardžiai apima vitaminus A, B, PP, E, taip pat apie 8 naudingus mikroelementus. Jis turi priešuždegiminį poveikį, padidina imunitetą, papildo kūną energija. Cinkas, esantis riešute, padidina spermos mobilumą. Vyrams, kurie per dieną reguliariai naudoja bent kelis anakardžių gabalus, plikimumo procesas sulėtėja, plaukai tampa storesni ir sveiki.
Svarbu !!! Valgykite žalius arba džiovintus riešutus.
7. Žemės riešutas.
Vyrams naudingos žemės riešutų savybės yra:
- reguliuojant hormoninį foną ir palaikant prostatos liaukos sveikatą;
- prevencija prieš navikų vystymąsi;
- Virškinimo trakto apsauga ir išmatų praėjimo tiesiojoje žarnoje normalizavimas;
- Širdies ir kraujagyslių ligų prevencija: produktas normalizuoja hematopoetinės sistemos darbą, todėl reguliarus jo vartojimas yra hemofilijos prevencija, širdies raumenų išemija ir miokardo infarktas;
- padidėjusi fizinė ištvermė padidėjusių apkrovų metu;
- Palaikant odos sveikatą ir palaikant psicho -emocinės būsenos stabilumą.
- Parama kepenų sveikatai. Metioninas, turintis didelius kiekius, stimuliuoja adrenalino gamybą, o tai savo ruožtu apsaugo kepenų skrandį riebalų audiniu. Ta pati aminorūgštis padeda raumenims atsigauti po didelės perkrovos;
- Skatina raumenų didėjimą.
Svarbu !!! Žemės riešutų pranašumai po terminio apdorojimo nėra sumažinami.
Arachis su medumi daro didelę įtaką psichiniam darbui. Kompozicija pagerina atmintį, padidina koncentraciją.
8. Brazilijos riešutas
Brazilijos riešutas yra didžiulis Selenos antioksidanto šaltinis, būtent jam, kad dalis stipresnės žmonijos pusės yra skolinga vėžio trūkumui ir kitoms prostatos problemoms. Selenas yra natūralus antioksidantas, kuris padidina testosterono gamybą, dėl kurios pagerėja spermos kokybė ir sumažėja prostatito rizika. Jis taip pat naudojamas siekiant išvengti astmos.
Jame gausu fitosterolių, reikalingų širdies, imuniteto, vitamino E, pluošto, omega-3 ir omega-6 sveikatai.
Jame yra aminorūgšties argininas, kuris taip pat vadinamas „natūralia viagra“. Kūnas nesigilina į pakankamo arginino gamybą, todėl labai svarbu jį įtraukti į savo racioną.
Norint sustiprinti spermos potenciją ir kokybę, pakanka naudoti tris Brazilijos riešutus per dieną. Patartina juos valgyti be druskos ir aliejaus. Nepageidaujama padidinti produkto kiekį: per daug seleno yra toksiškas kūnui ir per priešpriešinio efekto perteklių.
Ypač naudingas yra Brazilijos riešutų naudojimas vyresniems vyresniems vyrams.
9. Bakeriai
Kepėjai nėra ypač žinomi įvairiems žmonėms, tačiau jo gydomosios savybės yra neįkainojamos. Tai gana aukšta -kalorija: beveik 700 kilokalorijų 100 gramų. Jis yra antioksidantų kompozicijos kiekio lyderis. Tai apima zeaksantino, beta-karotino, liuteino ir ellaginės rūgšties. Jų dėka jūs negalite bijoti prostatos vėžio ir širdies problemų.
10. Riešutas
Raumenų riešutas pasireiškia kaip galingas jaudinantis agentas. Bet jūs turite tai naudoti atsargiai, nes perdozavimas suteikia priešingą efektą.
Kartu su česnakais, pasak Izraelio gydytojų, muskato riešutas sugeba užkirsti kelią piktybiniams vėžio navikams. Su tuo pačiu deriniu, virusu ir peršalimu, sėkmingai gydomi kepenų ir blužnies uždegimo procesai.
Kaip kreiptis:
- Naudokite kaip lengvus užkandžius. Ypač naudinga juos pakeisti sausainiais, saldumynais ir kitais saldumynais. Jie taip pat yra tinkami kaip mėsos pakeitimas, jei dėl tam tikrų priežasčių verta apriboti jos vartojimą. Beje, galite maišyti su džiovintais vaisiais ar koše, tada gausite labai maistingus pusryčius.
- Tie, kurie linkę į dažnus galvos skausmus, turi būti atsargūs, nes branduolyje esantis tiraminas gali išprovokuoti jo išvaizdą.
- Galite pasidaryti barus, kuriuos lengva pasamdyti su savimi į darbą, į sporto salę, kuria bus naudojama sportuojant ir prisidedant prie raumenų masės kūrimo. Turite pasiimti branduolių mišinį arba pasirinkti labiausiai mylimąjį, sutraiškyti juos ir sumaišyti su medumi. Po to, sudrėkinkite rankas šaltu vandeniu, iš gautos masės ritinėliais ar rutuliais, nes jums patogu. Kai jie šiek tiek išdžiūsta, įvyniokite foliją ar maisto plėvelę.
- Įpilkite į daržovių ir vaisių salotas.
- Bet kokio tipo riešutus rekomenduojama maišyti su grietine, kad būtų galima kovoti su erekcijos disfunkcija. Ir kaip tik patobulinimas erekcijoje. Poveikis bus ilgas ir stabilus, tai yra be pertraukų, jei kasdien naudojate šį mišinį. Viena dalis yra maždaug 10 vienetų ir nedidelis kiekis grietinės. Šis mišinys yra gana maistingas, todėl neturėtumėte padidinti jo skaičiaus, kitaip jūs pradėsite priaugti svorio.
- Migdolus rekomenduojama suvartoti maždaug 20 minučių prieš valgant, todėl jis geriau absorbuojamas.
- Atminkite, jei tikrai norėjote sėklų, žemės riešutų, migdolų ir panašaus - tai reiškia, kad jums reikia antioksidantų ar cinko dėl rimto streso gyvenamosios vietos. Net mokslininkai myli įvairius branduolius tiesiogiai tarp didmiesčių gyventojų. Greitas gyvenimo tempas, konkurencija ir daugybė kasdienių problemų sukelia nervų gedimus. Kurios pistacijos, kedras, anakardžiai padeda susitvarkyti ...
Kontraindikacijos.
Riešutai gali suteikti organizmui ne tik naudą, bet ir pakenkti, jei jie juos naudoja esant kontraindikacijoms. Visų pirma, įvairios kūno ligos ar būklė.
Pagrindinių naudojimo kontraindikacijų sąrašas:
- antsvoris ar nutukimas;
- alerginės reakcijos į produktą;
- anemija ar geležies trūkumas kraujyje;
- individualus netolerancija ar padidėjęs jautrumas;
- Urolino liga.
Net patys naudingiausi riešutai vyrams gali sukelti alerginės reakcijos vystymąsi. Kai kurios produkto veislės išprovokuoja akmenų nusėdimą inkstuose, trikdo geležies absorbciją ir sukelia anemijos vystymąsi.
Branduolyje yra daugybė kalorijų, dėl šios priežasties vyrai, turintys nutukimą ar perteklinį svorio dietoje, turėtų būti įvesti atsargiai.
Riešutai neturi jokių kitų kontraindikacijų, tačiau prieš vartojant „vaistą“ nėra įvairių problemų, prieš vartojant „vaistą“, rekomenduojama atlikti išsamų tyrimą arba bent jau pasikonsultuoti su gydytoju.
Būk sveikas ir laimingas!